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姊姊加油!Give Me Five!

今年意外的超忙碌,有數不清的大師營,計畫中以及計劃外的旅行,填滿了一整年。

而且今年也是舞團姊妹喜事連連的一年,預期中以及預期外的婚禮,哈哈哈!以至於今年也是忙碌又變動的一年。

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131229 大安森林公園站拍照 (1)

成果展隔天出門進行重要但奇怪的活動,哈哈哈!

丹導很認真拍照,我很認真做側拍記錄。

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師資謝幕 (3)

<2013.12.29演出心得&照片> <2014.02.18演出影片>

相簿連結:http://landylais.pixnet.net/album/set/17579532

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地址:新北市烏來區烏來村溫泉街86巷10號
電話:02-2661-8045
官網:http://www.wulaispring.com.tw/


因為很臨時才決定在耶誕夜前一天去泡溫泉過節,打電話訂房的時候只剩下「行政客房」(可點選看官網介紹),平日住宿2400元附早餐。

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二十幾分鐘的shimmy non-stop,好久沒玩了,膝蓋痠軟,明天就是成果展,這樣的操練真是太刺激。(軟腳)

影片一開始就有起肖的感覺,真是太可怕!好加在Aida從新的地方開始教,不然這堂課可以直接請假了。上完課之後很慶幸明年要表演這支舞的不是我們!

舞序就算了,寫了也是看不懂的啊(遮臉)

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練基本功的時候繞圈圈走路加各種組合動作,覺得太久沒練,卡卡的。

上堂課新進度兩個八(雖然對我來是從頭到尾都是全新的),這堂課就衝了一下進度。

影片1分15秒的地方,雙手往上轉的時候是正的body wave,雙手劃開時是反wave,接著再雙手往上。

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這期來教個寶萊塢有氧玩玩,讓她們體驗一下。

這支舞把轉圈速度放慢就很簡單,只是不停的跳跳跳,運動量很大,非常適合教她們。

已經教了兩分多鐘,最多再兩堂課就可以教完。

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寒冷的冬天最適合跳鼓舞了,shimmy一下馬上全身暖洋洋~

四種基本的shimmy:
1.hip shimmy(彎腿shimmy),膝蓋保持微彎,用大腿後側和臀肌的力量快速左右抬臀。
2.Egyptian shimmy(直腿shimmy),膝蓋往後打直,用大腿前側的力量做出抖動的感覺。
3.choo choo shimmy,選1或2的shimmy方式踮腳尖移動。

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<前奏>
一 停四拍,平放右手左手,雙手合十
二 蓮花右手左手,轉圈面向左,右臀上下上下
三 圈住頭右手上左手上,雙手劃開,眼睛右手上左手上,body wave
四 臀左轉兩圈,跳到背面,臀部右左右左

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131214 Ahi Bowl & Pot (1)

地址:2443 Kuhio Ave, Honolulu, HI
電話:808-922-2042
營業時間:09:00~21:00

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131212 Round Table Pizza (1)

地址:150 Kaiulani Ave, Honolulu, HI
電話:808-944-1199
營業時間:11:00~01:00
官網:http://www.roundtablepizza.com/

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這種左一次右一次的舞序對我們舞團來說真是重大的考驗啊!

雖然之前學過了,但那是去年的事情,就跟上個世紀差不多。

團體舞排起來還滿美的,希望隔了個舊曆年回來還會記得啊!

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遠遠在時差十八小時的地方看到上課影片,就很喜歡這支舞的音樂,好可愛啊~~

還好年底大家都很忙(這位太太妳講這樣甘丟?),上課進度不多,補進度沒有強烈的切腹感。

開頭的節奏不是準拍,要多聽幾次,動作抓準了拍子就很好看又有可愛感!

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先複習了Desnudate,結尾是上回上課前編完的,自己都要忘了。

接下來複習前面幾首我還記得的:Beenie Man、In The End、Wanna See U Dance。

教這班十分考驗我的記憶力,隨時要記得四、五支舞碼,要當好健身房老師也不是容易的(茶)。

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今天有新同學來試上,挑到刺激的鼓舞加入,真是辛苦她了。

1分14秒開始的組合:第一組是臀部右抬左抬omi兩圈,第二組是臀部坐坐bicycle坐,第三組腳步右收右收.左收左收,第四組右收右轉.左收左收。

影片最後的臀部動作:下.下下上.上.下下上,左右兩邊都一樣。

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<第三段>
一 雙手往外翻,右臀坐四下,雙手眼睛右上左下拉開
二 平八右左右左,右手之字形慢慢摸下來
三 面向左,右臀前後前後,body wave
四 右臀坐四下,反wave
五 波浪手,右高左高,開門,摸腿

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Aston Waikiki Beachside Hotel (1)

地址:2452 Kalakaua Ave, Honolulu, HI 96815
電話:808-931-2100
官網:http://www.astonwaikikibeachsidehotel.com/
訂房網站:Hotels.com

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131211 Lucky Belly (2)

地址:50 N Hotel St, Honolulu, HI
電話:808-531-1888
營業時間:11:00~14:00,17:00~24:00。週日公休
官網:http://www.luckybelly.com/

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