摩娑舞團
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目前日期文章:201203 (39)

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西卡老師代課,放上她的師資影片,正好是跳這支舞碼。

1.reverse:reverse加上手往後拉和腳步往後退。
2.加下八的123 shimmy,左右外推要再多一點。
3.練習腳步左右移動(腳尖和腳跟輪流著地),像在地面滑行。
4.練習下八加上雙腳在地面滑行的橫移。

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這支舞的舞序一直在重複,只有幾組「複合式」的組合動作比較複雜。

1.Hagala:臀部會往前轉再下壓,重點也要放在下壓,後面兩個抬臀的力道會比較輕,像是被彈起來。
2.組合動作一:臀部右下左下右下左下+腳步右踩左點左踩右點。
3.wave+123 shimmy:右腳前左腳後,踩兩步一個wave,同時做123 shimmy。

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花了大半堂課複習上一支舞,Samba後半段的舞序是重複的,不過就是這樣才更容易搞混。

Waka Waka教了開頭前奏,開門見山的說我不雕細節,但是要給我歡樂的大跳躍,把動作放大再放大。

我打算教混合版本,開頭用表演版,後面再回到上課版,複雜的小細節少一點,不要太打擊學生的信心,哈哈哈!

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練基本功。

1.蛇手:分四段,肩膀、手肘、手腕、手掌。
2.123 shimmy:教的是往上抬的這種做法,踩右腳抬右左右、踩左腳抬左右左。三個抬臀的力道要一樣重。
3.Hagala:臀部會往前轉再下壓,重點也要放在下壓,後面兩個抬臀的力道會比較輕,像是被彈起來。

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弦歌週六性感舞:Make it Happen

慶祝摩娑艷舞團將於五月底舉辦首次公演,
摩娑性感舞將在四月進行三堂免費體驗課
一年一度的難得機會,限時限量登記中。


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福爾摩斯:詭影遊戲

導演:蓋瑞奇(Guy Ritchie)
演員:小勞勃道尼(Robert Downey Jr.)、裘德洛(Jude Law)、傑瑞德哈里斯(Jared Harris)、艾迪馬森(Eddie Marsan)、史蒂芬弗雷(Stephen Fry)、歐蜜瑞佩斯(Noomi Rapace)


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<海洋婚紗集>


<訂婚結婚專集>


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這首歌的音樂超棒!愛死了~舞也超棒!但自己跳就是要死了……

1.兩個omi都是左前右後,一個朝右斜前做,一個朝左斜前做。因為拍子慢,可以加上重心在腳掌移動。
2.咚   咚 搭咚     咚  咚 搭咚  重複兩次。
 恥骨下 上 omi+反wave 胸上 下 wave
3.咚咚      搭咚    咚咚      搭咚

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結尾大合跳排完囉!

雖然ending pose想了一堆特技演出的花招,笑了很久搞不定,幾乎難產,終究還是排出來了。大家除了自己要練支撐的重心腳之外,兩個人也要培養默契,施力平均才不會把對方推出去。

動作都很簡單,但是音效要對很準,一定要多聽音樂催眠自己,聽到會做惡夢為止。GO!!

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這堂課也正好把這支舞結束。

不知道為什麼今天有點恍神,才剛講完舞序,自己就會漏掉一組,整個很不好意思。

連同上週的舞序一起作筆記:
1.右腳外內外內後收(雙手開合開合上下)→交叉踩(雙手繞圈)→左腳外內外內後收(雙手開合開合上下)→交叉踩(雙手繞圈)。右邊兩次,左邊兩次。

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地址:台北市大安區忠孝東路四段220號
電話:02-8773-9990
營業時間:11:00~22:00


檢視較大的地圖

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官網:http://www.inandout.url.tw/

這是之前朋友找的婚攝,因為在朋友婚禮看過影片成品,蠻喜歡的,就直接找他們。

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地址:台北市中正區博愛路122號6樓之2(衡陽路武昌街中間,世運斜對面大樓)
電話:02-2361-3336
官網:http://chinesedress.pixnet.net/blog

我對旗袍非常有好感,早就決定我結婚的時候一定會有一套禮服是旗袍。

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上次上課是二月18日,完完整整的一個月耶!

最厲害的是趙小齡,隔了這麼久居然還記得舞序,超強的!(拜)

所以這幾次上課都是三分之一堂課在操體能(所以這是性感舞班還是蛙人班?),三分之一在瘋狂搞笑,剩下時間先複習再教新進度。一堂課進度只有四個八,好久沒這番光景了。

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學完這首可愛的音樂盒娃娃之舞了。

1.手部動作可以再做更連貫、更延伸一點,串連整支舞。
2.肩膀前後要整個肩膀轉動,肩胛骨要夾。
3.下下下八或下八下下的123 shimmy要再練習,還不夠穩定。

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我的白紗禮服同樣是上網買的,當然很多人問難道不怕不合身嗎?第一,我心臟很強(噗),第二反正禮服用租的多半也是要改,買來不合身再拿去改就是啦!所以勇敢的下標了!

因為我的禮服是包臀魚尾款式,旗袍當然也是合身的樣式,白紗就挑了視覺效果差異較大的大澎裙款。我的白紗背後是綁帶子的,就是貨真價實把新娘踹在牆上狠狠拉緊馬甲的那種穿法,效果很好,但真是憋死我了,鬆開綁帶的一瞬間,好想大喊:媽,我自由了!

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其實我一點都沒有要趕進度的意思,不過碰到這邊就會開始舞序無限重複,突然就感覺衝了很多。

幾個要注意的點:
1.開頭的蛇手和上八是同步的。
2.動作要做滿拍,所以要盡量做得很深、很大,胸轉跟omi都是。
3.重拍動作是投到水中的石頭,手部則是漣漪,所以重拍要準確,手的動作可以慢慢做。

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進度衝很快,這班其實比較適合有氧舞蹈式的方法,動作不要太複雜,一直喊,一直跳,一個小時不停蹦蹦跳跳中過去就好了。

組合動作:
1.右腳外內外內後收(雙手開合開合上下)→交叉踩(雙手繞圈)→左腳外內外內後收(雙手開合開合上下)→交叉踩(雙手繞圈)。右邊兩次,左邊兩次。
2.往上跳,雙手往上抬,一樣右邊兩次,左邊兩次。
3.腳步右左右左,左手放肩膀,右手往右斜下揮→收回胸前→手肘往外→往左斜上延伸。

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衝衝衝全部教完!

1.雙手往前夾要用身體的力量做,上腹收的時候,手臂會往前夾,讓雙手伸直就好,可以不需要用太多手臂力量。
2.要多用上腹力量讓胸口往上抬,盡量不要用後背夾。
3.轉圈的時候要一腳腳尖,一腳腳跟,轉圈才會穩定,轉圈一定要練習。
4.雲手轉動要放在頭頂上,小心不要因為速度快就掉下來囉!

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摩娑艷舞團:Express

妳在談判權謀間成為驍勇的戰士
卻不知去何處釋放心中的性感女神?
妳在應酬談笑間成為美食家
更渴望找到配方讓自己更可口動人?

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