融合風組九月表演冬天的舞碼，超美的一支舞，清脆冷冽的感覺，但也是超難的一支舞，沒有跳出這支舞的美感，那場面就會比冬天還要寒冷。
不只感覺很難跳對味，也有好多很難的基本功，動作先要練出來還要做得夠大，只剩一個月可以練習……嗚喔喔喔喔喔（驚慌）
1.轉圈要更穩，要感覺像是平貼在地面，不會飄起來。
2.打旋會歪掉，焦點要放在斜前方地上，旋才會在正前方。
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早上團練複習時間，這支舞被我們惡搞曲解成「惡靈古堡片頭舞」，很適合即將來臨的農曆七月，沒想到下午的新進度更像！摩娑舞團不只可接婚喪喜慶場表演，連農曆七月都準備好了，怎麼會這樣咧？
新進度的前兩個八，三個pose（六次胸上）７甩髮８停拍，１２３手繞頭轉圈４甩髮下５甩髮上６蹲７pose８停拍，７就要到位，８要停好不動。
後面分成高低兩組，高的是手拉繩子（據說叫抓交替，發抖），胸上＆臀後，低的是貓爬，壓胸＆甩髮。五分鐘完成漂亮的分部！ＹＡ！
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經歷兩個半月，這支舞終於收尾了，這陣子的幾支舞命運都很坎坷。
後面的一分鐘左右都是重複的舞序，前面爬了很久，這堂課倒是批哩啪啦地就結束了。
1.wave+123 shimmy要再練，手要順著往上，不要再劃一次。
2.胸轉＋滑輪步，身體要維持面對正前方，高度也要維持，不能忽高忽低。
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一個很常用、很常用的腳步，右左右，左提轉，左右左，右提轉，這是非洲舞很常用來移行換位的腳步，一定要練好！
要注意要用大腿的力量，把「膝蓋提起來」轉，不要用小腿的力量往內勾，大腿會往上提起來靠近身體，跟腳往內勾的感覺不同。
一樣還是以練基本動作為主，舞序並不難，很多重複的，而且基本動作練好了，舞序也只是這些動作的排列組合而已。
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七月16號：七脈輪肚皮舞＆Drum Solo
＜七脈輪肚皮舞＞
| |
七脈輪 |
色光 |
對應位置 |
對應感官 |
運作平衡 |
運作失衡 |
| 七 |
頂輪 |
紫 |
頭頂上方 |
腦部活動、靈感、與宇宙通 |
抱負遠大，靈識俱足 |
沮喪，妄想，精神衰弱 |
| 六 |
眉心輪：第三眼 |
靛 |
腦下垂體 |
通靈能力、預知、睡眠品質 |
有洞察力，領導能力高 |
容易被欺騙，會偏頭痛 |
| 五 |
喉輪 |
藍 |
喉嚨，甲狀腺 |
口才、溝通能力 |
溝通良好，重心靈成長 |
無法表達自己，太專斷或過於在乎他人想法 |
| 四 |
心輪 |
綠 |
心臟 |
感情、愛 |
願意付出，自愛且愛人 |
麻木，有不信任感 |
| 三 |
胃輪：太陽輪 |
黃 |
肚臍上方，上腹部位置 |
感受力 |
有自信心，自我意志強 |
退縮，自卑，無力 |
| 二 |
臍輪 |
橙 |
肚臍下方，生殖器官上 |
性能力、創造力 |
直覺很強，能體恤他人 |
依賴，佔有慾強烈 |
| 一 |
海底輪 |
紅 |
會陰 |
生命力 |
免疫力強，具有活力 |
體弱，生存意願低 |
前三輪是人生存在世界的物質基礎，和身體意識相關。後三輪是人的精神基礎，和高我意識及靈魂相關。心輪位於中間，代表愛，是連接人性和神性，物質和精神的橋樑。
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在我家呢，只要有紙箱就能補到貓，反正貓少爺才不管自己的尺寸跟紙箱的尺寸大小合不合，總之我就是要進去啦！
紙箱陷阱連誘餌都不用，陷阱本身就可直接充當誘餌，在貓少爺面前打開，就會毫不遲疑地直直走進去。
紙箱上面應該有寫歡迎光臨，只是我看不到而已。
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想讓你們多練基本功，所以前面暖身拉筋練基本功的時間會拉長，舞碼的進度不會很多，也會練很多次，讓你們走順一點。
音樂的拍子沒有很快，動作也大多是左邊一次、右邊一次，沒有什麼太複雜的排列組合，所以盡量延展開肢體，能作多大就作多大。
基本姿勢要注意，膝蓋微彎，重心放低。
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這首歌融合現代輕搖滾的音樂元素在裡面，不是屬於傳統風格的舞曲。
非洲舞用到很多腹部跟大腿的肌力，每堂課開始先暖身，避免運動傷害，之後會做基本的肌力訓練，還有常用的基本動作練習，最後才開始帶舞碼。
這堂課的舞序重複很多，左一次、右一次，比較麻煩的地方是會換方向跟換面（好像在炒菜），換面大家就容易左右不分，下次會先複習，大家熟了再教新進度^^
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http://www.atlaspost.com/mygroupon/store.php?id=573
摩娑舞團
休閒娛樂, 台北 | 08. JUL, 2011
位於台北忠孝東路上的【摩娑舞團】，地理位置鄰近交通樞紐的捷運忠孝復興站，也因其堅強的師資陣容以及完整的課程規劃，而獲得眾多跳舞愛好者的推薦，同時店家自創的舞團更是經常受邀演出。當初這間教室成立的原因只是基於從小就具有舞蹈底子的團長對肚皮舞的情有獨鍾，因而想將之介紹得更多人認識，卻沒想到因此結識了許多同好，大家一同體會到舞蹈真正的美妙。
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上次俐雯老師狂飆將近三分之二的進度，所以我們這次也直接飆完吧！跳！跳！跳！
這支舞是循序漸進的變難，噗～大家一開始都很開心，好簡單啊～越到後面……囧mmm
即使後面很忙亂，大家也別忘了要保持愉悅的心情唷！這是活潑可愛的兔子舞，心情不要太沉重，要蹦跳一點！
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又是小慧老師的基本功時間。
1.爵士步＋lock：右踩左點（lock右下左下）左踩右點（lock右下左下）。
2.tribal的胸轉：胸轉的時候，肩膀會跟著收夾和打開，但不是轉肩。
3.滑輪步＋胸轉：這支舞是先往右走轉右邊，先往左走轉左邊。走兩步胸轉一圈。腳踩交叉也要維持高度，不會高高低低；胸口要一直朝前，不會側。不過不管往哪邊走，兩個方向的胸轉都對，所以有四種組合，都要會。
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【PROMAX】Radiant格緻系列13吋三用電腦公事包+零錢包-紫色
最近想找一個好用又好看的的電腦包，因為想要直接放筆電，所以保護功能是很重要的決定因素。
看來看去，很多漂亮的包，但是要拿來放筆電還是不太安心，後來想到炫寶大力讚賞的Promax，就上網查有沒有賣場在賣。
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全部照片：
http://landylais.pixnet.net/album/set/15977399
這次宣傳照是為了七月的部落妖姬演出拍攝，地點在道路像迷宮的永和。永和的路真是太神奇了，從巷子直線前進，完全沒拐彎，門牌號碼竟然變成這條巷子的「弄」，繼續走，又回到巷子本身的號碼，根本是異度空間。
從十二點開始拍，先是Flamenco Fusion，第一組還沒完全進入狀況，我們玩了很久，才漸入佳境，拍出來的效果很讚！
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教到這首歌剪接的部分，算是一個完整的段落。
不是傳統風格的非洲舞，加了很多其他元素在裡面，音樂很有活力，跳舞的感覺也要有「彈跳感」
下星期是新的舞碼開始，音樂有一點爵士樂的感覺，也可以說是輕搖滾，記得來上課唷！
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地址：台北市松山區光復北路95號
電話：02-2742-5527
營業時間：11:30~14:30（最後點餐時間14:00）
17:30~22:00（最後點餐時間21:00）
官網：
http://www.chamonix.com.tw/
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地址：台北市大同區承德路一段1號4樓（京站時尚廣場Q square）
電話：02-2558-3056
營業時間： 11:00~23:00（供餐至21:30）
檢視較大的地圖
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＜Mr. Taxi＞
早上的團練好久沒有學新舞，可以想見一整天都會是充滿新進度的狀態，腦容量要調高一點。
一直沒有認真看過這首新歌的舞蹈，只知道是黃黑色的服裝。還是不太順手的舞序組合，接起來有點卡，她們的編舞總是很奇妙，也很多瑣碎的小動作。
不知道會不會用到，總之就是學起來放著。學完就先忘記吧！哈哈哈哈！
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排排站的地方改了一點，拍別人屁股照舊，拍自己屁股改四拍，四拍走路。
甩髮舞，４要趴好，從５就要開始拍地板，我們都會５才趴好，對音樂會晚一拍開始。
背對觀眾上八移動，方向是走：右左（手打拍子）左左（手劃小圓）。
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上週請了一堂，這支舞的經典呼巴掌橋段就這麼過去了，真是傷感。
1.轉圈回來之後是右坐右抬左抬→左坐左抬右抬，很不順，要多走幾次。
2.Mardi Love solo：後仰下腰→123 shimmy→右胸轉→正wave反wave→shimmy→左胸轉→pose上拉。
3.Rachel Brice solo：123 shimmy→omi + levels→胸上右下左上右→胸轉帶wave慢慢站起。
4.滑輪步＋胸轉：先踩右腳就轉右邊，先踩左腳就轉左邊。走兩步胸轉一圈。
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原本目標是Audi A4，因為很多原因，換新車的時間提早了，所以短期目標改成VW Tiguan，我們選擇的是配備比較完整的款，當然價格比較高；炫寶比較許久，最後決定柴油車。
車牌是特別挑選的，反過來是1173，日文是いいなみ，意思是「好浪」。
交車的時候跟新車和業務員合照留念，很隨性的就直接過去了，沒有化妝，所以眉毛只有一半，噗～
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豹芙。寶貝婚事房事 (5)
＜豹豹課訊＞肚皮舞、美式艷舞、非洲雷鬼
