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音樂很美,舞蹈很美的雙紗,跟我的第一支紗巾舞相比,這次跳起來有稍微柔美一點,比較不像揮大旗了,雖然還是有殺氣XDDD

而且買了很美的紗巾(樂),舞還沒學會,道具買很多。

1.拿紗的方式,食指在裡面,中指在外面,兩隻指頭夾住紗巾。
2.spot turn:眼睛要找到定點,連續旋轉多圈才比較穩也不容易暈。

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大家不停想辦法跟雪豆聊天,減少實際跳動的時間,顆顆~

這支舞很多動作我蠻喜歡的,只不過音~樂~實~在~是~慢~了~點~有些動作會要在半空中呈現尷尬的慢動作再落地,感覺怪怪的。

上半身還要再更放鬆,自然跟著動作擺動,例如那個breaking的搖滾步,雪豆說非洲舞的這個動作,上半身會放鬆,會跟著重心改變還擺動,如果挺得直直的就真的變成搖滾步了。

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全部照片:http://landylais.pixnet.net/album/set/14784723


距離公演只剩下一個月,這次的服裝接近八成了,雖然還是很抖,但至少有篤定一點。

這次就是按照各幕的故事來拍,同樣沒有個人照,不過舞碼不少,還是花了不少時間,一整天拍下來還是挺累的。

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這堂幫Aida代課,前一天十五分鐘學完很多空拍和走路的十二個八,然後有動作的部分都記得,空拍等待的地方反而很模糊,等幾拍走幾拍啊?!

默默跟Aida求救,上課前再複習一次,恢復記憶,否則,我就只好…教長飄扇帶過了。XDDD

我喜歡這一段舞,類似機器人的感覺,很多要突然頓住的動作,我覺得我們班好適合跳這支舞,大家做那個突然沒電往下掉的動作好讚!定格定得好機器人,我從鏡子看,覺得畫面真是太讚了!小獅子果然就如Aida所說,很像日本漫畫的機器人美少女,好萌~>////<<br />

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傻傻被騙進教室學長飄扇,我明天絕對會變成抖抖手。

跳扇子對於腕力跟臂力是一大考驗,或許我真的該多練練扇子舞,鍛鍊我很容易不舉的手臂。

1.五個八輕輕振動,四個八振動變大再加choo choo橫移到中間,再四個八分四組輪流探頭,探頭的人不用choo,其他人還是要繼續。
2.choo choo shimmy:移動的時候的shimmy,腳步要放輕一點,臀部的shimmy要跟腳步分開;Aida曰:豹豹什麼都還好,就是shimmy不行。(我聽到了啦!哭:~~)

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Waka Waka教完囉~上一堂課就覺得快結尾了,應該沒多少了,結果今天錄完一看,也還有一分鐘多耶!真出乎意料。

今天右手上臂很痠痛,所以左手可以舉,右手呈現降半旗的狀態,然後繼「落枕才發現做什麼動作都會動到脖子」之後,第二項新發現:一隻手不舉會重心不穩耶!= = 動作做得東倒西歪,連手放頭側走路都因為少一隻手覺得走不穩,很扯。

1.body wave+走路:胸口前推的時候盡量不要動到臀部,胸部要再往前多推一點。
2.下八:往回勾還不夠,所以左右兩邊還沒接得很完全。

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這首鼓舞伴隨著比鼓舞還累的基本功結束了。

1.belly roll:比較有動靜了,要再努力加大幅度。
2.omi:有時候還是會加速,要記得轉一圈的速度要均勻。
3.hip shimmy:多練一拍兩下的速度,讓左右兩邊的抬臀力道相同。
4.body wave記得練習加belly roll進去。

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這堂課的肌力訓練又多加了一些些份量,大家的手臂跟肚子跟大腿還好嗎?

除了有助於跳舞之外,增強肌力(不等於增加肌肉)也是對大家有好處的,運動平常少用的地方,核心肌群強健,身體才不會因為肌肉力量不均衡而歪掉,可以減少脊椎側歪或骨盆歪掉之類的機率。

這支舞學完囉~不過我相信大家對舞序都還不太熟,下次是最後一堂課了,除了一定要有的肌力訓練之後,會再反覆練習,把舞序跳熟,也會修一下動作,讓姿勢更標準。^^

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我們玩超有梗服裝店玩得太過分,優雅的滑步、華麗的轉圈、高難度的轉鋼管下樓(這家店到底在幹嘛?)玩到整個失控停不下來,以致今天的進度是副歌四個八。

新進度沒有甩頭,但是要大轉頭,根據我拉到的方位,頭轉一圈比左右甩頭的難度還要高,還要小轉跟大轉各一,嗚~

動作不難,不過有些對音樂的話,不是整數拍,要微調一下,跟音樂會比較搭。有些細節動作不用做很大,比如說右手點肩膀,右腳開合開的動作,腳的動作只要乾淨俐落就好,不需要動很大。其實韓國MV舞很多動作都是小小的,只不過很有力,對拍又很準,看起來就很好看。

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前陣子趕了已經流行很久的流行,買了兩件以前沒嘗試過的新褲子,就來玩玩同樣很久沒玩的十日穿搭吧!

老爺褲跟飛鼠褲,早在不知道多久以前就開始大大流行了,但我一直無感,對於流行,我經常是慢好幾拍,在還沒想到該怎麼穿才比較適合自己之前,我都不會嘗試。穿得好看遠比穿得流行來得重要許多。

挑了四件上衣跟四件褲子、裙子,用八件服裝搭不同的配件穿出十日穿搭。

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新尚旅店http://www.hotel73.com/index.htm
地址:台北市中正區信義路二段73號
電話:02-2395-9009


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地址:台北市大同區長安西路64號(台北當代藝術館斜對面)
電話:02-2550-0561
營業時間:週日~週日11:00~20:30
     週五、週六11:00~22:30
     每個月的最後一個星期一公休
官網:http://blog.yam.com/user/maskcatcafe.html

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基本功練習。今天狀況不好,hip shimmy又斷電了。

進度到重複四次的副歌,快要結束啦!

1.belly roll:肚子有比較聽話一點點,上到下有點動靜了,可以開始練下到上,期望能夠相輔相成啊!
2.hip shimmy:多練一拍兩下的速度,這個速度的hip shimmy做穩了,最快速的時候才不會搖。

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100822森之精靈

摩娑Caresse舞團原創舞劇

           Pandora潘朵拉


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新舞碼「Sinte」,沒記錯的話,是一種節奏的名稱。

一開始練了一個舞步,第一層是跳,右手右腳,第二層是右腳落地,左手舉起,第三層是踩左腳,舉右手→踩右腳,舉左手;接下來換到左邊,動作一樣。

接著是很類似的動作,不過就是同手同腳一起抬跟跳,原地轉一圈;後面會用到的動作。

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不小心就上完了耶!(大驚)得要補充一點,印度人真的很愛演,跳個舞,表情有夠多的啦!

1.手印(Mudra)
 Pataka:五指併攏,手掌立起(法蒂瑪)。
 Anjali:胸前合掌,掌心微微拱起讓中間有弧度或是雙掌貼緊都可以。
2.移頸的水平移動要再喬好一點,頭有點歪。

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卯起來練基本功的時期,舞序教得很慢,光練基本功就夠趴在地上了。

1.belly roll:上腹有微弱的動靜,但真的非常微弱,平常要多做全凸全縮,練肌力。
2.hip shimmy:最近hip shimmy大部分都有開機,不過沒有持久力,而且會忽大忽小,不夠穩定。小腿還不夠放鬆,肩膀會搖動。
3.反wave組合:小的321+大的321上,腹部的凸跟收要明顯跟穩定,兩個連在一起做就會有點搖,最後的胸上要加甩髮。

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扇子舞的扇子舞部份XDDD

大家看影片就可以灰~常清楚地看到,不整齊的地方主要是轉扇子的時候,還有「卜~」收扇遮半臉那邊,要多聽音樂唷~啾咪~

再來就是換組的地方,三人組留在台上背對,椅子組也是直接把椅子拉到最後面,完全不會影響到後面快舞的位置,所以會變成需要早點開始走。

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這堂課沒有新進度,主要是練基本功跟練熟舞序。

有幾次我沒有從頭到尾跟著跳,就可以發現你們拍子會慢慢亂掉,記得跳舞雖然「感覺」很重要,要有fu,但是拍子也很重要,沒有對拍也是不行的~要記得數拍,別被音樂一些比較碎的鼓聲干擾了,就算有一大堆霹哩啪啦的碎鼓聲,最主要的拍子還是不會變的。

這支舞已經快要結束了,所以後面兩堂課我也不會趕進度,還是會先把最基本的東西練起來,有些動作或許不會在這支舞出現,不過會是很常用的腳步,我們也會練,可以訓練重心跟移動的感覺。

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本週進度:兩個八,真是創記錄的少啊!感謝新月~

課程開始也是性感引導練習,這星期的重點在腳底跟肩膀;這兩個地方的壓按真是超舒爽的,尤其對於一天到晚肩頸痠痛外加落枕的人,真是天堂~

第一段舞充滿了甩頭和走路,甩右、甩左、甩上、沒甩下,再來又是要往左走、往右走、往前走、往後退,頭很忙,腳也很忙。

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