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目前日期文章:200910 (32)

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我們終於學完這支一分多鐘的舞囉!

不過後面還是手忙腳亂吧,哈哈哈!我們下一堂課會再複習,把每個基本動作都走過。

分組動作那邊,記得是先挺胸打開,57兩拍是夾,這邊開合的重拍跟前面相反,要記一下。

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這堂課開始是女星演唱會必備風格-椅子舞。

跟「So much betta」比起來,音樂慢很多,大家跟起來應該會比較輕鬆,不過音樂的重拍很明顯,像是轉頭、開腿、轉胸之類的動作,記得加點力道,而且要對拍唷!

障礙最大的地方就是Body wave了,坐在椅子上做Body wave,只會動到胸部到腹部這段而已,屁股坐穩,雙腳踩穩,盡量讓下半身穩定,不要跟著搖來搖去。所以做這個動作,腹部要用力,要用腹部的力量帶動。

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團練、上課兩頭跑,覺得好像重點都沒聽到,嗚嗚~

舞序有學到,但是覺得很空虛,下次不能再這樣了,不然真的是傻傻跳完就下課,好像去健身房運動一樣,很沒參與感。

有很多踏步的動作,加上手的動作還蠻忙的,手腳要很協調才行。

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終於到了可怕的rap部分,又是驚人的N拍N連發。

第一個八都是手和轉頭的動作,是「Anymotion」魔王關的進化版。而且是每一拍都有N拍,從第一拍N到第八拍,跳個舞有必要這麼精實嗎?

前半堂在複習,本週新進度其實只有四個八,才四個八就學得要死要活的,學這種以華麗舞蹈為號召的女星的MV舞真是非常累人。

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實驗室公發電腦被收回去,新的還沒來,沒得偷偷複習,上星期的進度幾乎忘光光。

1.isis arm:前後方向的蛇手。
2.臀部下壓:右臀坐一點和五點方向,左臀坐十一點和七點方向;臀部下壓要清楚,上半身不能晃。
3.vine+123 shimmy:滑輪步加上抬臀的shimmy;shimmy要清楚有力,手的動作要放柔。
4.Body wave高低橫移:兩拍蹲,兩拍站,兩拍一個Body wave,一手貼耳,一手平舉。

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拍賣網頁:http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b46238308

我五月的時候跟她家買過一件【V58】黑色七分袖流蘇水洗羊皮短版騎士皮衣,非常好穿!當時就決定今年秋冬要再買一件長袖的。而且既然已經有好搭的基本款,挑第二件的時候就打定主意要找特殊皮色的款式。

我偏好藍色,看她們網頁的色卡詢問顏色,我覺得賣家很用心的地方是她會記得哪些買家有問過什麼問題,像我問關於海藍色皮料的質感,隔了三天,她們進了藍色系的皮料,就會主動通知,請我留信箱,要寄色卡給我作參考。

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莉莉絲 Lilith網宣


摩娑Caresse舞團年度公演 Lilith莉莉絲


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這支「非洲鼓舞」學完一分多鐘啦!差不多有三分之二了。

每堂課都會花很多時間在練基本功,所以在舞序方面的進度就會比較慢,不過我相信流汗是絕對不會少的!哈哈哈!

這次的新動作:雙手平舉,像是拿東西給人,右腳往後踩,收回,再換左腳往後踩,收回。動作不難,只是比較快,記得伸出去跟收回來都要hold住,力量不要散掉,才來得及收回來。

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親愛的同學們,我們把「So much betta」學完囉。

這首歌的拍子比較快,一開始記舞序會比較辛苦一點,多跳幾次就會上手啦!

救國團說可以借椅子,所以下一堂課會開始教新舞「Chair Dance」;椅子舞也是艷舞必學的風格之一唷!凡是走性感&動感路線的女歌手,必備椅子艷舞!

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先是半小時左右的熱身,熱身完真的是全身發熱。

做兩種練不同部位的仰臥起坐,第一種:手肘打開手放後腦,下巴要抬,肩膀離地即可,這種是練下腹部;第二種:手肘夾起手抱頭,眼睛看上腹位置,一樣肩膀離地即可,這種是練上腹部。

沒有教排舞,純練基本動作,這樣才是最累人的。

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今天學完副歌和變形版副歌,頭都暈了,「花蝴蝶」的副歌真的很可怕,原本的就夠複雜了,還有變形版。MV舞一定都要弄得這麼花俏嗎?

這堂課不知不覺很神奇的把兩段副歌接起來了,中間有可愛的合體動作,排成兩排手搭肩膀,然後轉肩膀,應該是這支舞最簡單的部分了吧。不過也就這段而已,下一堂課就是可怕的rap部分了。

總覺得下次上課會忘光,同樣的音樂要跳不同的舞步很令人頭大,雖然變形版的動作比較簡單一點,但我寧願記一種就好。

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這兩堂課花很多、很多時間在練基本功,拿基本功當作熱身來用。

1.isis arm:前後方向的蛇手。
2.body wave+shoulder shimmy:前半段的body wave要做shoulder shimmy,後半段縮腹翹臀不做shoulder shimmy。
3.臀部下壓:右臀坐一點和五點方向,左臀坐十一點和七點方向;臀部下壓要清楚,上半身不能晃。
4.vine+123 shimmy:滑輪步加上抬臀的shimmy;shimmy要清楚有力,手的動作要放柔。

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今天繼續排肚皮舞比賽的舞,突然之間就排完了十一個八,而且這段有華麗的「千手觀音」的橋段,整個就很刺激!

做一拍一個動作的漸層效果很緊張,要數清楚自己是第幾拍要動作,我覺得我們練這段的表情應該很驚恐。頭亂轉,手亂揮。跳完了才回神。

我們跳起來的感覺真的一點都不肚皮舞,左看右看都是仿冒亂入的,天仙看了都在偷笑,因為跳舞習慣真的差很多,body wave都會多加很多部位,蹲下起立的時候也會不自覺小跳一下起身,就是不管做任何動作都會多加一點進來。

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我們的進度很穩定唷!差不多是每週一個新動作,不錯不錯~

這段的腳步從頭到尾都是右左右、左右左、右左右、左右左,雖然看起來很忙碌,腳快打結了,不過其實是很有規律的。

最後一小段的腳步先走熟練,下堂課再加上手的動作,加油!

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我們花了比較多時間複習,這樣有記得比較清楚了嗎?(還是其實也沒有?哈哈!)

不過雅萍有兩週沒來,對妳來說算是新進度,辛苦啦!還有先看影片預習,真是太感動了~~~

現在大家在做大動作上都沒什麼問題,可以開始練習自己的表情跟眼神囉!跳艷舞,眼神是非~常~重要的喔!

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第一次團練就是練「守護天使」,是今年三月的事情,事隔半年,大家都進步了!尤其肌耐力很明顯變好,而且默契大大提升,超感動的耶!

半年前的我們,做不到邊轉屁邊往下蹲,現在可以了,半年前的我們,甩髮抬頭起來像雨後春筍,現在不用數拍都可以同時甩髮抬起頭,差別豈止天與地。

今天只先讓大家召喚回半年前的記憶,記舞序跟隊形,後面我們自己排的地方就等我跟貓小亞先完整走過,討論好細節再說囉!

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大家這堂課不知道是受到什麼刺激,話題和用詞都非常很腥羶色,整個失控,尤其是月妃,一開口就語驚四座,嚇死人。

「大丈夫」的副歌是整首歌當中最簡單的部份,「花蝴蝶」的副歌搞不好會是最難的部份,這麼複雜的舞步還得要重複跳這麼多次,真是考驗我們哪!

又是N拍N不完的地獄,而且還墊步墊個不完,可以單純的左右左右就好嗎?不要一直交換步,很錯亂……交換步很華麗沒錯,但是記舞步會很痛苦,突然就要跳一下換腳,只能說慘叫連連。

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Riverside Park 河邊公園→ Grant's Tomb 將軍墓園(122 St. @ Riverside Dr.)→ Riverside Church 河畔教堂(490 Riverside Dr.)→ Peanut Butter & Co.(240 Sullivan St.)→ Soho→ 168th St.站→ MoMA(Museum of Modern Art;11 W 53rd St.)→ Oliver's Bar & Grill(190 W 4th St.)


炫寶的課到昨天結束了,所以今明兩天我們都可以整天一起到處玩啦!

一早炫寶就把我挖起床,帶我到哥大宿舍附近的Riverside Park看風景。這種旅遊書上通常不會有的景點,一定要住在附近的人帶路才會知道,炫寶在這邊住了一個多月,而且他原本就是會探索住家附近,尋找有趣巷弄的人,我通常只會走大路,非必要不會走小巷,我的方向感很好沒問題,只是很懶惰。

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去年十月多,差不多就這個時候看到這個柿子網頁-http://IamKaKi.com/,看著圖片和部落客的食記,口水流不完啊!不過當時產季已經過了,我只能默默的擦乾口水,等待明年。

事隔一年,我本來都忘了,結果因緣際會,我在plurk把賣家加入好友,再度看到這個網頁,立刻勾起我的回憶,然後我就開始每天期待成熟的日子。

我花了2200元一口氣買了十六顆肥碩的甜柿,不過超值得!現在又一邊寫文章一邊流口水。

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Aida的課表改成基礎班,那我也就從善如流,讓自己「進階」啦!

用上一首「Layali masrya」當作熱身,前面還好,結尾大失憶。

1.shoulder shimmy:雙手撐平,肩膀前後抖動,手肘放鬆,後背用力。
2.上八:臀部右推→上夾→回正→左推→上夾→回正,左右外推多一點。

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