摩娑舞團
摩娑Mosuo舞團官網 http://www.sunjoy.com.tw/

摩娑Mosuo艷舞團團部 http://caressesexybabes.pixnet.net

舞團Youtube頻道 http://www.youtube.com/venushowni

目前日期文章:200902 (26)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
自從星期一決定要接下這堂代課之後就陷入緊繃,因為這班可是「儲備團員班」,全都是學過舞的,還有肚皮舞團的團員呢!所以當天晚上就開始認真看她們的上課影片,因為Aida教她們的舞序跟我們不同,多少要知道她們的舞序,課堂上才有辦法改些小缺點。

很多都是熟面孔,嗯……這點不知道是緊張來源,還是能放輕鬆;應該這麼說吧,在決定接代課時,熟面孔很多是緊張來源,實際到了課堂上,看到認識的人,心情還是不自覺會輕鬆點。

她們在基本動作上不會有什麼問題,就只是要改一些小地方而已,所以雖然心理壓力不小,但是不需要磨基本功,教起來其實算輕鬆。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

這個冬天買了件「黑色毛裡多穿法外套」,黑色的風衣外套裡面是含毛毛帽子的毛毛長背心,兩件各有拉鍊可以合成一件穿,也可以拆開分別穿著。

然後果然「有其女必有其母」,母女倆眼光很像,我娘親看我這件可以有很多穿法的外套很愛,不久就買了件卡其色的回來;而且我娘親的特性是她常買設計比較特別的東西,像是花俏的五趾襪,不過她通常是很喜歡買,可能穿個一兩次就覺得不適合自己,不穿了,所以最後變成我賺很大。

底下先簡單介紹外套本身,再附穿搭部分;最近拍照拍得很懶惰,所以每種穿法只有放一到兩張照片代表而已,請多包涵囉!

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

蹲馬步三分鐘,狠狠比上一堂課多蹲了一分鐘,Aida的「循序漸進」前進得很大。

上課前在頭痛,所以課堂前半段很飄忽,Aida還問我:「妳今天怎麼這麼安靜?」原來我們的精力是表現在喧嘩吵鬧上面,還是多用一些在肌力上面比較好。

今天看起來比較沒有要battle的感覺了,有稍微像是在跳印度舞了,跳這種沒接觸過的舞蹈真的很有趣!而且多方接觸各種舞蹈,對於鍛鍊肌力和塑身的效果很好,因為每種舞主要會用到的肌肉都不同,所以各部位都可以用到。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

在批踢踢Mix_Match看到dearjoy板友的分享,勾起對組合商品特惠價的興趣跑去逛奇摩購物中心,結果就被燒到了。

一直都還蠻喜歡「天母嚴選」的風格,看到三件499的優惠組合整個超級心動,一件只要一百多元,還可以自己選自己喜歡的衣服,不用像買福袋那樣,還得承擔踩到雷的風險,相準目標就下標了!

【天母嚴選】任選3件$499!當季精選上衣組合←拍賣網頁

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

一週一次的魔鬼瘦身班!永無止盡的基本功鍛鍊,一開始為了要做到位,使盡吃奶的力氣去控制各部份肌肉,以至於練到後來覺得幾乎使不上力,好虛……

Aida說我今天「開始有肚皮舞味兒」了,我問她是看起來比較不像要battle了嗎?她大笑說對,街舞跳了八年,不是隨隨便便就能改變舞感的,要多努力!(希望不要錯亂)

今天的基本功是上一堂課的進階版,Aida說要跳好就要放輕鬆,說是很輕鬆,要做到很難,因為不習慣使力的方式,就會不自覺用力去做,常常會用力過度就全身緊繃,壞習慣要改掉!

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

地址:台北市大安區忠孝東路四段1號3F(捷運忠孝復興站五號出口/勞力士鐘錶樓上)
電話:02-2778-3360
營業時間:週日~週四 11:00~23:00
     週五~週六/例假日前一晚 10:00~24:00
網址:http://www.1and1.com.tw/

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

今天又是地獄般的肌力訓練和拉筋活動。Aida真的打算要我們斷腳筋……不過拉筋到後來,會有種痛快的感覺(真變態),大概是已經痛到超過,所以精神不太正常了吧。

開頭的左歪右倒燭臺姿勢,Aida改成擺出蓮花手轉一圈,是好看許多沒錯,只是很容易轉不到或是轉過頭,站不穩做抬臀的動作是基本會發生的,要多練習轉圈的穩定度。

這堂課開始在許多動作裡面加上蓮花手,我覺得手勢擺出來真的很美!問題也是在穩定度要再加強。手指張開的角度要抓穩,擺的位置也是要夠穩。還有蛇手,上下擺動要順暢,幅度不高於頭不低於腰。Aida要我們再入戲一點,說我們現在看起來就像是舞力全開的舞者跑到寶萊塢去……整個跑錯場。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

和將近兩年沒見面的大學社團好友約晚上吃飯,這麼久沒見,可以預期這頓飯絕對不可能輕易結束,所以答應吃完飯再打電話給炫寶,但也知道這天不太可能有時間見面了。雖然我們幾乎天天都擠出時間見面了,少這麼一天還是覺得有點可惜(習慣真可怕)。

自從炫寶在前一天晚上問我,中午能不能來找我一起吃午餐?我就一整個樂不可支啊!平日中午可以跟我家寶貝一起吃飯耶~可以不用自己在那堆已經吃膩的食物當中勉強選一家稍微不膩一點的來吃,好幸福喔!

雖然炫寶說下午可以順道去內湖B&Q採買東西,不過我知道他是在一堆待辦事項當中,安排好過來內湖的時段,好跟我一起吃午餐的,心情超好~現在回想起來還會偷笑。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

班傑明的奇幻旅程
導演:大衛芬奇(David Fincher)
演員:布萊德彼特(Brad Pitt)、凱特布蘭琪(Cate Blanchett)、蒂妲史雲頓(Tilda Swinton)、泰拉姬漢森(Taraji P. Henson)、傑森佛萊明(Jason Flemyng)


這篇心得大多是想說什麼就說什麼的碎碎念。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

跳肚皮舞會出人命……好累好累好累啊!因為每次只能動身體某一塊區域,像是挺胸就只能動胸部那區,抬臀也只能用臀部和大腿的肌力,而不能用肩膀、膝蓋、小腿幫忙帶動,可以運用的範圍侷限,就要花更多力氣做動作。

雖然Aida說要不動到其他地方就要放鬆,不過就是已經習慣全身的律動了,現在要改成不要動!超難的!覺得跟自己的身體肌肉感情不好,都不聽話,該動的不動,不該動的一直動。

下面是這堂課學的基本功,要好好練功啦!

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

像我這種牛仔褲重度成癮患者,把身邊的親朋好友一同拖下水「同樂」是一定要的!之前就有個大學死黨被我搧風點火狂燒,現在買得比我還大。

和男友一起穿相近款牛仔褲是我的夢想,不過把個人的癖好和願望強加在他人身上,還要求對方買單是不道德的行為,所以就乾脆一點,自己買!

既然要送禮那就得先做做功課,記得聽男友說過他瘦下來之後是穿28.29腰的褲子,也找機會偷翻他的牛仔褲看尺寸,順便用手掌當尺量量腰圍(是褲子的腰圍長度,不是量人的腰圍,這太難偷偷測量了!)大致上有印象之後就勇敢的出發了!

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

LV.檔車.辣妹

今天和炫寶騎機車回家的路上,在某個路口等紅綠燈,有輛檔車經過,停在我們斜前方,瞬間我們兩個的眼睛都被吸過去了!嗷嗚~穿熱褲騎檔車的辣妹耶!太正點了!

熱褲當然是重點,另一個重點,她穿的是流蘇靴,讚!把LV包用彈性網綁在機車後座,更讚!帥氣有型度破表!我欣賞她!

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

超級性感款* B&C----全新多色錦緞(龍)圖騰性感肚兜←拍賣網頁


這件肚兜是九天年假時候的戰利品,前一段時間突然很迷中國服飾,一月買了件旗袍去參加同學的訂婚宴,年假時又閒閒在家逛網拍看一些很超過的東西,把網頁丟給炫寶看,順便問喜不喜歡,他說他吞了下口水,然後回說應該沒有男人不喜歡這個,所以我就下標啦!顆顆~

本來嘛!為了情人節這天挑選穿搭單品的重點就是over,所以我決定選想了很~久,一直沒勇氣買的肚兜,之前除了沒信心也沒膽量穿,當然也因為沒場合穿,有個好藉口能玩花樣,一定要好好把握!就像是拿「跳舞表演要用」來當理由買東西一樣。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()

天氣變好,太陽露臉,終於有心情一早起床認真打扮一下(其實根本只是天氣回暖才勉強爬得起來)。穿一身烏漆嘛黑久了,就會想要來閃亮一下,而且今天有舞蹈課,所以挑輕鬆方便的服裝。

選了粉桃紅的長版洋裝T,下擺側邊有做抓皺包臀的設計,前面的字體是閃亮亮的水鑽,整個就很閃;雖然店員說可以當洋裝單穿,不過長度太短,完全不適合。

其實我原本並不喜歡穿內搭褲,因為不會搭,覺得這種貼腿的褲子,選得不好很容易暴露缺點,更重要的是因為自己也不高,這種位在腿部中段長度的褲子(不管是五分、七分、九分都算數),也很容易變短腿。不過後來常常看到我的舞蹈老師(美艷火辣的Aida)穿長版上衣搭七分長度內搭褲來上課,漸漸就覺得:這樣也很好看啊!而且很方便,行動自如,搭配也容易,就想要嘗試了。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()

今天Aida卯起來鍛鍊我們的肌力,一邊下重手,不忘一邊問我:豹嬸,妳還可以吧?是是,我是大嬸婆,我只不過一次上課腰部肌肉痠痛,從此淪為大嬸……切心啊!

暴力熱身完之後先驗收Girlicious,邊喘邊跳,甩髮轉圈的時候要很用力站穩,不然可能頭一轉,整個人就像陀螺轉出去了。

「香豔印度後宮」的音樂,重拍不是規律的一二三五六七重複,而是一、二三四五、六七八,一二三四五、六、七、八二三四六七八,各種重拍變化排列組合,所以要聽熟音樂,才有辦法確實抓準重拍頓點和圓滑連接的部份。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

by JOYCE

時尚狂野美式艷舞 週末夜自信美人舞力全開

課程網頁←可點選文字進文大課程網頁

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

昨天跟炫寶去內湖B&Q逛,他想買層板,自己釘架子整理東西滿到溢出來的房間,還有那座可以直接堆起來當書桌的書山。我的目標是可以掛在衣櫥裡面的布面五層收納袋,這種時冷時熱的換季時節,我的衣櫃亂得像被亂槍掃射。

在炫寶專心研究層板、支架、釘子的時候,我已經迅速鎖定目標,而且還額外發現好用的收納小物-「抽屜隔板」!尺寸是:430*2.4*50mm,高度有6cm(一包五個89元)和10cm(一包三個89元)兩種。可以自己折斷其中組合片取所需長度,然後上下卡緊就好了!

真是太好了!我放內衣的小抽屜看起來也是被散彈槍掃射過,一個抽屜是放機能性比較好的專櫃內衣,背鉤和肩帶糾纏不清,另一個抽屜是放偏向裝飾功能的美背式內衣等等,沒比較好,也是一大堆帶子、水鑽勾勾相連到天邊。拿一件會拖出三件來。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

地址:台北市大安區忠孝東路三段300號B2(Sogo BR4復興館)
電話:02-8772-4626
營業時間:週日~週四 10:00~21:30
     週五~週六 10:00~22:00
網址:http://www.ilu.com.tw/

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

地址:台北市大安區忠孝東路四段126-2號2樓(靠近Sogo敦化館)
電話:02-2752-0735
營業時間:11:00~21:30 *最後點餐時間至21:00


據說是蠻有名的一家創意豬排料理?!炫寶經過時看到,就帶我來吃,真佩服他能看到位在如此不起眼角落的二樓的一家店。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

今天非常萎靡,跟炫寶抱著一路睡睡醒醒,死不肯起床,賴到十一點才出門;就像貓妖妹說的,兩個人抱在一起,睡覺時間也會變兩倍。

我家跟班貓昨天推倒紗窗跑出去玩,幸好後來乖乖回家;今天早上回去看他,一副沒事的樣子,對我喵喵叫沒完,要吃罐頭,要出去玩,完全無視自己玩得貓掌黑黑的。

後來我和炫寶又在我家小睡了一會(真的很能睡),才出門去逛逛光華商圈;今天在八德路一段那邊封街辦活動,炫寶去看能裝電腦的後背包,我是漫無目的的逛,我的目標放在二月12日至二月16日在世貿一館的「3C產品消費券特展」,去買我的ipod nano~

豹芙小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2